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Yoga für Schwangere

Yoga bietet eine Fülle an geburtsvorbereitenden Elementen.
Ausgewählte Asanas fördern Kraft und Beweglichkeit, lindern Beschwerden in der Schwangerschaft und sorgen für einen gesunden stabilen Beckenboden. Die Atmung und Entspannung schult einen Zugang zu den regulativen Kräften des vegetativen Nervensystem.
Dies sind wichtige Grundlagen für jede Geburt.

6x Mittwochs,17-18:30 Uhr, 135,00EUR (9 Stunden)
Kursstart Oktober: 07.10.2026

Anfragen und Anmeldung unter: info@hebamme-martina-blumeitel.de
Anfragen/Anmeldung unter: info@hebamme-martina-blumeitel.de

Beckenbodentraining – inner strength

Für Frauen frühestens 8 Wochen nach der Geburt als Rückbildungskurs.
Als Refresh Kurs für alle Mütter. Für alle Frauen bis 60 Jahre, die Lust haben ihren Beckenboden (wieder) besser kennenzulernen und zu stabilisieren. Der Kurs ist nicht geeignet Babys oder Kinder mitzubringen.

Basiskurs 2026

8 x Montags, 17-18:30 Uhr, 180,00 EUR, (12 Stunden)
Kursstart Februar: 02.02.2026
Kursstart April: 20.04.2026

8 x Mittwochs, 17-18:30 Uhr, 180,00 EUR, (12 Stunden)
Kursstart August: 05.08.2026

8 x Montags, 17-18:30 Uhr, 180,00 EUR (12 Stunden)
Kursstart Oktober: 12.10.2026

8 x Montags, 17-18:30 Uhr, 180,00 EUR, (12 Stunden)
Kursstart Januar: 11.01.2027

Er bietet ein ruhiges, effektives Trainingsprogramm für den Becken-boden und sorgt für die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Sie finden Zeit den eigenen Körper wieder besser spüren zu lernen.
Sie erhalten Tipps und Ideen für den Alltag damit sie mit einem guten Körperbewusstsein gestärkt zurück in Familie, Arbeit und Sport gehen können.

Dieser Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs gelistet. Eine Gewähr zur Übernahme der Kosten gibt es nicht.