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Yoga meets Geburtsvorbereitung
(Frauenkurs ohne Partner*innen)

Yoga bietet eine Fülle an geburtsvorbereitenden Elementen.
Ausgewählte Asanas fördern Kraft und Beweglichkeit, lindern Beschwerden in der Schwangerschaft und sorgen für einen gesunden stabilen Beckenboden. Die Atmung und Entspannung schult einen Zugang zu den regulativen Kräften des vegetativen Nervensystem.
Dies sind wichtige Grundlagen für jede Geburt.

Der Kurs kombiniert Yogaübungen mit der klassischen Geburtsvorbe-reitung und ist als Geburtsvorbereitungskurs Leistung der gesetzlichen Krankenkassen.

8 x Mittwochs 17-18:30 Uhr 
Kursstart Oktober: 07.10.2026

Zur verbindlichen Anmeldung müssen 100 EUR Kaution entrichtet werden. Nach Ablauf des Kurses gibt es den Betrag komplett oder teilweise zurück. Für jede entfallene Kurseinheit behalte ich 20,00 EUR Privatleistung ein.

Anfragen/Anmeldung unter: info@hebamme-martina-blumeitel.de

Beckenbodentraining – inner strength

Für Frauen frühestens 8 Wochen nach der Geburt als Rückbildungskurs.
Als Refresh Kurs für alle Mütter. Für alle Frauen bis 60 Jahre, die Lust haben ihren Beckenboden (wieder) besser kennenzulernen und zu stabilisieren. Der Kurs ist nicht geeignet Babys oder Kinder mitzubringen.

Basiskurs 2026

8 x Montags, 17-18:30 Uhr, 180,00 EUR
Kursstart Februar: 02.02.2026
Kursstart April: 20.04.2026

8 x Mittwochs, 17-18:30 Uhr, 180,00 EUR
Kursstart August: 05.08.2026

8 x Montags, 17-18:30 Uhr, 180,00 EUR
Kursstart Oktober: 12.10.2026

Er bietet ein ruhiges, effektives Trainingsprogramm für den Becken-boden und sorgt für die Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Sie finden Zeit den eigenen Körper wieder besser spüren zu lernen.
Sie erhalten Tipps und Ideen für den Alltag damit sie mit einem guten Körperbewusstsein gestärkt zurück in Familie, Arbeit und Sport gehen können.

Dieser Kurs ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs gelistet. Eine Gewähr zur Übernahme der Kosten gibt es nicht.